운동을 시작하려고 할 때 혼자 하는 것보다는 여러 사람과 함께 하는 것을 원하는 순간이 있을 겁니다. 그렇다면 가장 적합한 운동이 하나 있습니다. 그것은 바로 농구입니다. 농구는 가장 대중적인 스포츠이며 학창 시절에도 누구나 즐기는 스포츠이므로 접근하기에 가장 용이합니다. 그러므로 여러분이 농구에 대한 경력이 많든 이제 막 시작한 초보자이든 간에, 이 블로그 포스트는 여러분에게 소중한 지각력과 경기에 대한 지식을 향상할 수 있는 중요한 점을 제공해 줄 것입니다. 우리는 여러분이 코트에서 더 균형 잡히고 효과적인 선수가 되도록 도와줄 농구의 세 가지 중요한 측면인 슈팅, 드리블, 그리고 수비를 알아보도록 할 것입니다. 그러니, 여러분의 잠재의식을 풀고 그동안 알고 있지 못했던 농구의 숨겨진 비밀에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 농구의 슈팅(점프슛)을 완벽하게 하기
슈팅(점프슛)은 농구에서 가장 기본이 되는 슛 중 하나이며, 슛을 배우는 것은 농구 경기 하는 데에 필수이며, 경기력에 모든 변화를 가져올 수 있습니다. 슛을 하기에 가장 조화로운 슈팅 자세 형태를 만들어서 계속해서 반복, 숙달하는 것 부터 시작하시기 바랍니다. 슈팅 자세를 정확하게 몸에 습득을 해야지만 어느 상황에서도 공을 받으면 무조건적으로 자세를 취할 수 있어야 합니다. 공을 받을 때의 스텝, 공을 잡았을 때의 손 배치 및 후속 연습에 집중해서 연습을 해야 합니다. 정기적으로 슛을 연습을 하는 것은 근육의 기억력을 만들고 섬세함을 높이는 데 도움이 될 것입니다. 또한 본인의 슈팅 범위에서 상당한 노력을 해서 자신 있게 슛을 할 수 있는 골대와의 거리를 점진적으로 늘려가는 것을 권장합니다. 슈팅을 할 수 있는 거리가 점점 멀어질수록 공격을 할 때의 수많은 옵션이 생기게 됩니다. 근거리에서 슛을 할지 장거리에서 슛을 할지 상대방에게 수비에 대한 상당한 고민을 줄 수 있게 돼서 아주 좋은 공격 옵션입니다. 한번 기억을 떠올려 보시기 바랍니다. 실제로 NBA에서 가장 상위에 있는 선수들은 기본적인 것부터 시작을 해서 자신의 길을 세웠습니다.
그중 대표적인 선수가 바로 스테픈 커리입니다. 여러분도 충분히 하실 수 있습니다.
2. 프로처럼 하는 드리블
효과적인 드리블은 볼 컨드롤의 기본 중의 기본이며 상대방의 수비를 돌파할 수 있는 플레이의 가장 결정적인 요소입니다. 드리블을 하는 부분을 개선하기 위해 가장 먼저 볼 핸들링부터 해서 손에 공이 감기는 느낌을 받아야 합니다. 그래야지만 다른 드리블 기술을 구사할 수 있게 됩니다. 볼 핸들링으로 공에 대한 감각을 키우고 손목에 대한 스냅을 어느 정도 예열을 한 수준이라면 다음으로는 크로스오버, 비하인드 더 리버스, 스핀 등 다양한 작은 동작을 연습합니다. 자주 사용하는 주가 되는 손과 주가 되지 않는 손을 모두 발달시키는 것은 더 프로다워 보이고 드리블을 구사했을 때 변화가 많은 플레이를 만들 수 있기 때문에 가장 필수적입니다. 격렬한 게임 상황에서 상대방 수비에 대한 강한 압박감을 받으면 드리블을 연습에 대한 시간을 많이 투자를 해서 압박감으로부터 돌파하려고 노력을 해야 합니다. 기본기부터 탄탄하게 다져놔야지만 어떠한 상황을 맞이하더라도 충분히 벗어날 수 있으며 경기 코트 안에서 최고의 선수로 보일 수 있습니다.
3 .수비 방어선을 만들기
"최선의 공격은 수비이다"라는 말이 나올 정도로 수비는 다음 공격을 위한 가장 필수적인 요소입니다. 그만큼 수비는 왕관을 획득한다는 말이 있습니다. 하지만 그것을 종종 간과되는 경기의 한 부분이 있기 마련입니다. 상대방 공겨을 수비하기 위해서는 상대방의 발놀림과 위치 설정에 따른 수비자세를 어떻게 갖춰야 할 지에 대해서 집중하시기 바랍니다. 수비 자세를 최대한 낮게 하려고 유지하고, 간접적으로 움직이며, 볼을 가지고 있는 상대방 공격에 눈을 고정하시기 바랍니다. 최대한 파울을 피하면서 상대팀의 패스를 차단하고 슛을 하지 못하게 강한 압박을 할 준비를 하시기 바랍니다. 강력한 수비 방어를 위해서는 동료들과의 의사소통도 중요합니다. 끊임없이 동료들과의 의사소통을 하면서 수비를 도와주고 비어있는 공간을 메워주면서 서로가 서로를 믿어주는 플레이를 해야만 합니다. 팀원을 위해서 헌신하고 희생하는 수비가 있어서 하나하나 차곡차곡 쌓여가다 보면 팀에 헤아릴 수 없는 자산이 되어 상대팀의 공격을 끊임없이 방해하고 성공을 해서 공격권을 얻어 올 수 있게 될 것입니다.
결론
결론적으로, 농구는 뛰어난 기량을 발휘하기 위해 성실성, 연습의 조합이 필요한 역동적인 스포츠입니다. 슈팅, 드리블,수비 능력을 연마함으로써 경기를 향상하고 의 성공에 더 효과적으로 기여할 수 있습니다. 실제로 세계 최고의 선수들은 농구의 기본기를 끊임없이 연습한다는 측면에 계속해서 노력한다고 언급되고 있습니다. 그러니 코트 안에서나 밖에서나 꾸준히 연습을 하고 또 연습을 하고 그런 시간들이 모여서 최고의 플레이를 할 수 있게 됩니다. 또한 경기 내용을 읽고 쓰는 능력을 유지하고, 계속 경기 전에 시뮬레이션을 하고, 여러분이 될 수 있는 멋진 농구 선수가 되도록 자신을 계속 밀어붙이는 것이 필요합니다. 농구의 여행은 계속 진행 중이고, 성실성으로 여러분은 코트에서 다시 한번 강력한 힘을 얻는 길에 잘 있을 것입니다.