추워지는 날씨가 지속되고 있는 요즘 겨울이 빨리 다가오고 있습니다. 겨울 하면 눈, 얼음 등 차갑고 추운 이미지들이 많이 떠올려집니다. 그래서 추운 겨울에는 야외에 나가서 운동을 하기가 상당이 어렵습니다. 그럼에도 불구하고 겨울에 야외에서 즐길 수 있는 최고의 스포츠를 알려드리려고 합니다. 바로 스키입니다. 흰 눈이 쌓여 있는 슬로프에서 바람을 맞으며 활주를 하는 겨울에 대표적인 스포츠입니다. 많은 사람들이 스키에 대해 관심도 많고 동호회도 많아지면서 스키가 많이 발전되고 있습니다. 그리고 한국에는 대표적인 스키장이 많기에 겨울이 되면 스키를 접하기에도 아주 좋으며 특히나 어린아이들이 가장 좋아합니다. 이제부터 여러분에게 슬로프를 정복하고 얼굴에 불어오는 짜릿한 찬 바람을 경험할 준비를 해드리도록 하겠습니다. 이 가이드에서 우리는 올바른 장비 선택부터 기술 완성까지 스키의 세계로 뛰어들 것입니다. 스키를 오랫동안 타셨던 경력자이든 이제 막 스키를 접하고 시작하려는 입문자이든 상관없이 스키의 모든 것을 알려드리도록 하겠습니다.
1. 스키의 기본 : 완벽한 장비 찾기
슬로프에 오르기 전에 올바른 장비를 갖추는 것이 가장 중요합니다. 먼저 스키 장비에 대해 알아보도록 하겠습니다.
스키 장비에는 플레이트, 부츠, 스키복, 장갑, 헬맷, 고글, 폴 이렇게 구성이 돼있습니다. 플레이트의 경우에는 여러분이 흔히 부르는 스키가 바로 플레이트라고 합니다. 플레이트 종류는 다양하게 있지만 일반적으로 스키를 타는 사람들에게는 회전과 대회전으로 나뉘게 됩니다. 회전과 대회전은 스키의 회전하는 각의 크기를 말하는 것입니다. 그래서 대부분이 회전스키를 많이 이용을 합니다. 회전스키에도 등급이 나뉘게 되는데 스키를 처음 시작하는 사람들은 가장 아래등급을 권해드리는데 그 이유는 플레이트를 다루기에 용이하기 때문입니다. 부츠의 경우에는 플렉스라고 하는 부츠의 등급이 있습니다. 플렉스는 부츠를 누르는 힘을 말하는데 수치가 높을수록 부츠를 누르기가 어렵기에 초보자는 플렉스가 낮은 수치의 부츠를 추천드립니다. 스키복의 경우에는 방수가 잘 되는지와 스키를 탈 때의 움직임을 방해하지 않는지를 고려해야 하며 너무 크거나 길게 입으면 불편합니다. 고글은 당연히 시야 확보가 잘되는 고글을 선택하기 위해서 착용을 해보고 선택하시기 바랍니다. 이외에도 여러분의 기술 수준과 다루려는 스키 유형에 따라 적절한 플레이트, 부츠 및 바인딩을 선택하는 데 시간을 적극 투자해서 몸에 딱 맞는 장비를 구매하셔야 합니다. 여러분의 체형과 스키 스타일에 맞는 장비에 대한 맞춤형 조언을 받기 위해 가장 현명한 방법은 현지 스키 매장의 지식이 풍부한 전문가에게 문의하시고 추천받는 것이 가장 좋습니다.
2. 스키의 꽃 : 기술을 익히다
스키는 단지 슬로프 정상에서(산쪽) 부터 아래지점(계곡 쪽)까지 최대의 속도로 내려오는 것이 전부는 아닙니다. 스키는 제어와 정확성의 기술을 익히는 것입니다. 제일 먼저 신체 위치의 기본자세부터 배워보도록 하겠습니다. 무릎을 약간 구부리고 정가이를 부츠에 밀착시키고 상체를 약간 앞으로 내밀어서 체중을 앞 쪽으로 유지해 주며 팔은 항아리를 안고 있는 듯한 자세를 취해줍니다. 이때 발의 위치와 자세는 소문자 A를 만들어줍니다. 자세를 잡았다면 제일 먼저 넘어지고 일어서는 법을 배워 봅니다. 넘어질 때는 엉덩이로 넘어지고 일어날 때는 팔로 무릎을 들어 올려 앉은 자세를 만든 다음 일어서줍니다. 다음으로는 정지를 배워봅니다. 첫 자세인 발의 모양 소문자 A를 대문자 A로 만들어 줍니다. 대문자 A를 만들려면 뒤꿈치를 최대한 바깥쪽으로 밀어내는 느낌으로 해주면 대문자 A가 만들어지면서 정지를 할 수 있습니다. 일어서기와 정지를 배웠으면 마지막으로 회전을 배워봅니다. 회전을 할 때는 항상 플레이트를 대문자 A를 유지하고 내려옵니다. 내려오면서 회전하고자 하는 방향의 플레이트에 체중을 실어주면 회전을 하게 됩니다. 꾸준한 연습이 필요하기 때문에 더 가파른 지형으로 이동하기 전에 완만한 경사면에서 회전 연습을 반복, 숙달하시기 바랍니다. 혼자서 연습하기보다는 스키장에 있는 스키학교교의 강습을 통해서 배우면 더 빠르게 실력이 향상이 됩니다. 자신감 있는 스키어가 되는 열쇠는 꾸준한 연습을 통해서 실력을 올리는 것이고 무엇보다도 항상 안전에 유의하며 스키를 타야 합니다.
3. 안전한 슬로프 주행하기
슬로프를 탈 때는 항상 안전이 최우선이어야 합니다. 슬로프에는 본인 혼자만 있는게 아니고 다른 스키어들이 많이 있기 때문에 충돌 사고가 적지 않게 나타나게 됩니다. 그러므로 슬로프에서 스키를 타기 전에 위에서 내려오는 스키어는 없는지 내려가는 동선에는 슬로프에서 쉬고 있는 스키어는 없는지 등 확인을 한 뒤에 스키를 타야 합니다. 또한 슬로프를 한 번에 타고 내려오는 것이 아니고 중간중간 끊어가면서 타야 합니다. 그 이유는 체력적인 면도 있지만 한 번에 타고 내려오면 상황파악을 하기도 힘들며 속도를 내고 내려오는 운동이기 때문에 순간적인 제동이 어렵기 때문입니다. 그러므로 책임 있는 스키 행동에 대한 지침을 설명하는 국제 스키 연맹(FIS) 규칙을 숙지하고 슬로프를 타기를 권장합니다. 항상 주변 환경을 주의하고, 슬로프 난이도 등급을 준수하고, 필요한 경우 다른 스키어에게 먼저 양보하시기 바랍니다. 제일 좋은 방법은 최대한 안전 펜스를 설치한 쪽에서 스키를 타는 것을 추천드립니다. 펜스 쪽이 스키어들이 많이 없을뿐더러 넘어지더라도 펜스가 옆에 있기 때문에 부상에서도 안전할 수 있습니다. 안전을 최우선으로 생각하면 자신을 보호할 수 있을 뿐만 아니라 슬로프에 있는 모두에게 긍정적이고 즐거운 스키 경험에 기여할 수 있습니다.
결론
스키는 단순히 속도를 즐기기 위한 스포츠가 아닌 겨울에만 볼 수 있는 풍경과 아름다움을 즐길 수 있는 유일한 스포츠라고 할 수 있습니다. 현대 사회에서 받은 스트레스를 풀기 위함이든지 눈 덮인 산을 가로질러 느끼지 못했던 경험을 하기 위함이라면 스키를 적극 추천드립니다. 스키는 겨울을 좋아하고 사랑하는 사람들에게 가장 긍정적인 요소를 전달하는데 부족함이 없는 스포츠라고 할 수 있습니다. 그러니 점점 다가오는 겨울에 잊지 못 할 추억을 남기고 싶다면 스키를 시작해서 앞으로의 좋은 추억을 남기시길 바랍니다.