어깨 충돌 증후군 재활 운동의 중요성 및 운동 종류
어깨 부상은 손을 뻗거나 물건을 들어 올리거나 옷을 입는 등의 일상생활에서 흔히 할 수 있는 가장 기본적인 동작들을 수행하는데 큰 방해를 받게 됩니다. 그럴수록 전문가의 진단을 통해 수술이나 재활 운동을 시작해서 부상에서 회복하는 게 가장 좋은 방법입니다. 부상에서 회복을 해야만 어깨 관절의 가동범위가 회복이 됨에 따라서 상체의 움직임이 이전과는 확연하게 달라지는 현상을 느끼게 될 것입니다. 이 포스팅에서는 재활 운동의 중요성과 운동 방법을 통해서 어깨 부상에서 빠르게 회복될 수 있도록 안내해 드리겠습니다.1. 어깨 재활 운동의 중요성주변을 살펴보면 어깨 통증으로 인해서 일상생활의 불편함을 겪는 사람들이 종종 있습니다. 이러한 통증을 겪는 경우에는 수술 혹은 치료 이후에 재활 운동까지 꼼꼼하게 받으셔야 ..
허리 재활 운동 : 척추의 강화 및 지지하는 운동
우리의 몸에서 가장 기둥이 되고 중요한 부분인 허리이며 척추 하고도 가장 밀접한 관계입니다. 그만큼 허리 통증을 겪게 되면 일상생활 활동을 방해받게 되고 삶의 질을 현저하게 저하시킬 수 있습니다. 허리 디스크 수술 후에는 필수로 허리 재활에 중점을 두고 운동을 수행함으로써 척추와 근육을 강화하며 유연성을 회복하고 통증을 완화시켜 줄 수 있습니다.이 포스팅에서는 허리 통증을 안 화하고 재활 운동을 통해서 일상생활에 빠르게 복귀할 수 있도록 해드리겠습니다.1. 허리 재활 운동의 중요성일상 생활을 하면서 원치 않게 사고가 나거나 평고 자세가 좋지 않다던가 등의 여러 가지 원인으로 디스크가 발생하고 심한 통증을 발생할 수 있습니다. 이에 따라 수술이 필요한 경우가 생기게 됩니다.허리 수술의 경우에는 매우 까다..