반응형 분류 전체보기25 에드센스 블로그 고물가인 요즘 월급으로만으로는 살아가기 힘든 세상 이제는 월급 뿐 아니라 부업을 통해서 경제적 부를 축적을 해야 미래를 그릴 수 있습니다. 그러기 위해서 제일 적은 자본으로 쉽게 다가가기 쉬운 블로그를 시작해보세요. 그중에서도 에드센스를 추천합니다. 에드센스에 관해 많는 정보를 얻고 싶으시다면 부업꽁방을 찾아보세요. 이곳에서 필요한 정보를 얻을 수 있습니다. 2024. 4. 2. 필라테스 : 균형 잡힌 신체를 위한 필라테스 대부분의 사람들이 운동을 시작을 하려고 하지만 어떤 운동을 할 것인지, 또는 본인에게 적성이 맞는 운동이 무엇인지, 어떤 목적을 가지고 운동을 할 것인지 등 고려해야 하는 사항들이 많아집니다. 그렇다면 이번 포스팅을 통해서 자세 개선 또는 속근육 강화 및 전체적인 밸런스를 유지할 수 있는 운동을 추천드리고자 합니다. 바로 필라테스입니다. 필라테스에 대해서 지식이 없으신 분들도 쉽게 접할 수 있게 필라테스의 중요성과 운동 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 1. 필라테스의 중요성 필라테스는 자세교정은 물론 근력 강화로 몸의 전체적인 균형을 맞출 수 있습니다. 흔히들 요가처럼 명상 쪽으로 생각하시는 분들이 많아 필라테스에 접근을 하지 않으려고 하는데 필라테스는 어떤 효과를 주기에 중요한지를 알아보도록 하.. 2023. 11. 22. 다이어트의 중요성 및 운동 방법과 식단 현대인들의 평생 숙제라고 한다면 바로 다이어트가 될 것입니다. 새해가 될 때마다 다이어트에 성공을 하겠다고 매번 다짐을 하지만 실패하기를 거듭 반복을 하고 있는 상황입니다. 더욱 건강한 삶을 위해서 간단한 운동이라도 시작을 해야 하며 평소의 식습관도 조금씩 변화를 줘야 다이어트의 한걸음 다가갈 수 있게 됩니다. 이번 포스팅에서는 그동안 다이어트에 실패를 했던 것을 알려드리며 왜 다이어트를 해야 하며 어떤 식으로 운동을 하고 식단을 어떻게 해야 하는지에 대해서 해결 방안을 제시해 드리도록 하겠습니다. 1. 다이어트의 중요성 우리의 평생 숙제인 다이어트가 왜 중요한지, 왜 그렇게 강조를 하는지에 대해서 알아보록 하겠습니다. 다이어트는 단기간에 원하는 몸매를 만들기 위한 일시적인 과정이 아닙니다. 정확한 다이.. 2023. 11. 21. 어깨 충돌 증후군 재활 운동의 중요성 및 운동 종류 어깨 부상은 손을 뻗거나 물건을 들어 올리거나 옷을 입는 등의 일상생활에서 흔히 할 수 있는 가장 기본적인 동작들을 수행하는데 큰 방해를 받게 됩니다. 그럴수록 전문가의 진단을 통해 수술이나 재활 운동을 시작해서 부상에서 회복하는 게 가장 좋은 방법입니다. 부상에서 회복을 해야만 어깨 관절의 가동범위가 회복이 됨에 따라서 상체의 움직임이 이전과는 확연하게 달라지는 현상을 느끼게 될 것입니다. 이 포스팅에서는 재활 운동의 중요성과 운동 방법을 통해서 어깨 부상에서 빠르게 회복될 수 있도록 안내해 드리겠습니다. 1. 어깨 재활 운동의 중요성 주변을 살펴보면 어깨 통증으로 인해서 일상생활의 불편함을 겪는 사람들이 종종 있습니다. 이러한 통증을 겪는 경우에는 수술 혹은 치료 이후에 재활 운동까지 꼼꼼하게 받으셔.. 2023. 11. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
